Kolozsi-Tóth Máté
integrál szemléletű önismeret
A híd belső világaid között
Kolozsi-Tóth Máté vagyok, integrál szemléletű coach, önismereti kísérő.
Unod már, hogy a benned lévő ellentétek – a racionális és az intuitív, a biztonságra vágyó és a szabad – harcban állnak egymással? Én abban segítek, hogy ezekből a harcoló részekből egy támogató, belső csapatot építs.
Önismereti kísérőként nem adok kész válaszokat. A feladatom az, hogy egy tiszta tükröt tartsak, és a megfelelő kérdésekkel segítsek neked meglátni a saját, már benned lévő bölcsességedet.
A közös munkánk célja a Belső szabadság – egy olyan élet, ahol a döntéseidet már nem a külső elvárások vagy a belső félelmek, hanem a te legmélyebb, authentikus igazságod irányítja.
Készen állsz?
Keress és lépj egyet bátran.
Ha valami nem az igazi…
Nehéz a főnökkel. Vagy borzasztóan idegesít az a kolléga. Nem találod a helyed a csapatban?
Túl sok a stressz, már nem bírod tovább. Vagy épp ellenkezőleg: túl kevés a kihívás.
És lehet, hogy igazából már az egészből eleged van.
Felmondanál, de nem tudod, hova menj. Túl sok a lehetőség. Vagy szinte kilátástalan a helyzet.
Legyen párkapcsolat vagy barátság: te mindig ráérsz, a másik valahogy mégis eltűnik. Vagy épp túl sokat akarnak tőled, miközben magadra alig marad időd.
Jó vele, mégis ott van az a nehezen megfogható, zavaró „valami”, amit nem tudsz elengedni.
Vagy mintha újra meg újra hasonló helyzetekben találnád magad.
Belevágnál A projektbe, de valamiért nem megy. Vagy mindig feladod az első lépések után.
Érzed, hogy kellene lennie többnek ennél. Ennyi lenne?
Vagy mi ennek az egésznek az értelme?
Papíron szinte mindened megvan, mégis hiányzik valami.
Beszélgessünk, ha…
- Elég volt ezekből, de nem megy egyedül.
- Most már valami változzon végre.
- Érted fejben mi a baj, de ettől még nem lesz könnyebb.
- Bírod még, de már látod, hogy ez így nem mehet örökké.
- Nem tanácsot akarsz, hanem egy teret, ahol kimondható, ami van.
Erre számíthatsz:
- Ítélkezésmentes, mélyen elfogadó közegre.
- Ha túl sok a fej, segítek visszatalálni az érzékeléshez.
- Ha túl sok az érzés, együtt megnézzük milyen gondolatok vannak mögötte.
- Megmutatom, hogyan tudsz a káoszban is rendet találni.
- Vagy a szürke ürességben egy apró színfoltot.
Egyéni alkalmak
- 20 perc INGYENES első beszélgetés, ahol eldöntheted szeretnél-e velem dolgozni.
- 50 perc osztatlan figyelem, ami csak a tied.
Ennek a díja – 15 000 Ft - Online, az otthonod nyugalmából.
- Élőben egy kellemes környezetben.
Csoportok
- Ismerd meg magad jobban csoporttársaid tükrében.
- Vagy csak gyere töltődni, kikapcsolódni. Kapcsolódni.
Hamarosan indul:
Az érintés művészete
2026-03-27Ebben a havi rendszerességű workshop sorozatban az érintéshez mint művészethez és mint erőforráshoz közelítünk.
Mások így látnak engem:
“Egyszer egy elég mély hullámvölgyben találtam magam. Nem haladtam semerre, úgy éreztem, megrekedtem, túlterhelödtem. Még az egyszerü döntések meghozatala és betartása is komoly nehézségeket okozott. Ez pedig komoly stresszforrássá növekedett.
Nem igazán tudtam, mit várjak a cochingtól. Máté maximális megértéssel és tisztelettel fogadta a gondjaimat, és segített feltárni a forrásait, megérteni a gátjaimat. Segített újra megtalálni magamban a módszereket és energiákat, amikröl már megfeledkeztem. Ennek köszönhetöen rengeteget fejlödtem sok területen, kezdve a kommunikációmmal a környezetem felé, de föleg a döntéshozatali képességeimmel sikerült nagyot fejlödnöm.
Sokkal kevesebbet stresszelek, gördülékenyebb a világ.
Kösz, Máté!”
“Fejben sok mindent értettem korábban is, mégsem mozdult semmi. Itt először éreztem azt, hogy nem kell megfejtenem magam. Valahogy elkezdett összeérni az, amit gondolok, azzal, amit érzek.”
“A legfontosabb élmény számomra az volt, hogy nem volt sürgetés. Nem kellett jobbnak lennem, nem kellett haladnom. Érdekes módon pont ettől tudott valami elindulni bennem.”
Ha kíváncsi vagy rám, az utamra, itt mesélek róla bővebben.
És ha kérdeznéd:
Meddig fog ez tartani?
Ez nem terápia.
Egy folyamat általában 6–12 alkalomból áll, heti vagy kétheti rendszerességgel.
Kijelölünk egy fókuszterületet az életedben.
Ez útközben változhat, ha úgy érzed inkább más most fontosabb.
A folyamat végén megnézzük, honnan hova jutottál,
és eldöntjük, van-e értelme egy következő szakasznak.
Te akkor most pszichológus vagy?
Nem vagyok pszichológus.
Ha mély depresszióban vagy, krónikusan szorongsz,
hangokat hallasz, látomásaid vannak,
vagy olyan állapotban vagy, ami klinikai ellátást igényel,
abban nem tudok segíteni.
Ha a közös munkánk során derül ki, hogy többről van szó,
nem hagylak magadra,
de szakemberhez foglak irányítani.
Milyen módszerekkel dolgozol?
Az általános coaching eszköztáron túl
merítek sématerápiás, CBT és NLP megközelítésekből.
Egyszerűbben:
nem csak beszélgetünk.
Dolgozunk testi érzetekkel, képekkel, figyelemmel,
hogy ne csak értsd, hanem érezd is, ami történik.
Mire számíthatok a beszélgetésekben?
Nem kapsz kész megoldásokat.
Nem mondom meg, mit csinálj.
Kérdéseket kapsz, figyelmet, visszajelzést,
és egy teret, ahol lelassulhat az, ami túl gyors,
és megmozdulhat az, ami elakadt.
Nem irányítalak, de segítek a fókusz megtartásában.